la po尊貴美容專家講解運動幫你更好的進行產後修身

la po尊貴美容專家講解運動幫你更好的進行產後修身 在生完寶寶之後，女性朋友出了關心寶寶的身體健康以外，產後修身的問題也是非常的受人們的關注的。但是為了寶寶的健康，進行減肥的時候一定要健康，所以運動減肥則是最好不過的了。 如果想要進行產後修身的話，散步應該是最好的一個方法了，這樣能夠非常有效的幫你燃燒體內的脂肪。無論在什麼時間、什麼地點，你都能夠進行散步。在生完寶寶以後腹部的肌肉大都會變得比較的鬆弛，這個時候你可以選擇進行仰臥起坐來鍛煉自己腹部的肌肉，這樣能夠讓你的腹部的贅肉快速的減少，擁有以前的魔鬼身材。 在平時的時候可以選擇進行爬樓梯鍛煉，這對瘦身是有非常不錯的效果的，而且這種運動消耗的熱量是非常的多的。以上就是我們為您介紹的產後修身的小方法，相信用不了多久，你就能夠和恢復的和以前的時候一樣了。

春季減肥食譜

蘋果。 只要你關注過減肥話題，就一定知道蘋果引起的減肥熱潮了。蘋果含有豐富的果膠，可以幫助腸將體內堆積毒素排除，有很好的潤腸排毒減肥的功效。此外，蘋果汗富含鉀，能有效的將多餘水分排除，有效防止腿部水腫，是很好的減肥食品。可以多吃一些，但是不建議單一的食用。 奇異果。 奇異果也是瘦美人們的最愛，所含有的超豐富維生素C、纖維和鉀，都能有效的幫助瘦身。奇異果含有大量的蛋白分解酵素，和肉類搭配起來再好不過的了。此外，奇異果微微的酸還能幫助消化，有效改善和解決便秘的問題。 排骨番茄湯。 材料：番茄1個、柴胡100克、排骨300克、豆腐1盒。鹽適量。 做法： ①將排骨洗淨、放入熱水汆燙。 ②把番茄洗淨、再放入熱水汆燙。瀝起後放剝去外皮，切成塊狀、豆腐也切成塊狀。 ③以清水快速沖洗柴胡、鍋中加入所有材料和6碗水，大火煮開後，轉小火煮約40分鐘，最後加入鹽調味即可。

生活中怎樣去斑美白

一、影響美觀 很多女人年輕時候皮膚白，顯得漂亮。不僅老公喜愛，而且朋友們都誇自己年輕漂亮，可過了30歲之後，臉色變黃、變黑後，穿再貴、再好看的衣服也沒有往日的魅力和風采，老公不願親近，朋友們不再誇讚自己，生活和交際不再風光，你會逐漸陷入到冷遇之中。 二、損害健康 皮膚暗黃、色斑，雖然是在外表，但其本質是體內氣血不暢在皮膚上瘀積所致。中醫理論認為：肝氣瘀結，氣血運行不暢，造成體內氣血瘀滯，鬱熱內生而形成膚色暗黃，嚴重者形成色斑。如果不及時把瘀積的毒素從表皮中排出體外，一旦遇到各種因素刺激，色素就會顯露出來，而且越積越多，最後影響身體健康。 三、心理傷害 膚色黑、黃的人，容易自卑、緊張、與人交往缺乏自信心，不敢與人對視成為常態，每日每時都在承受尷尬和內心的煎熬，精神的折磨和巨大的壓力揮之不去，心理傷害可想而知。 四、影響家庭 女人結婚後最怕什麼？還不是怕看不住老公那顆愛“偷腥”的心，可是女人過了30後，一旦生了孩子，皮膚黯淡枯黃，黃褐斑、妊娠斑都冒了出來，成了老公眼中的“黃臉婆”，老公對自己的冷落，成為時刻影響到家庭穩定的“定時炸彈”。不抓緊時間美白祛斑，到時候悔之晚矣。

減肥是夏天的主旋律

減肥是夏天的主旋律，對於各種方法都有所嘗試的各種MM來說，又到一年一次的減肥方法選秀比賽了，希望各位MM一定要睜開的雙眼，選好適合你的減肥方法，做一個有理性的自我，不要什麼都想嘗試，卻什麼也堅持不了。其實要切合實際的選擇一些適合減肥方法。正所謂方法不對，努力白費。 首先在吃飯上一定要注意，不要吃大魚大肉的，最好是青淡型的主食，比如搞個黃瓜抄雞蛋，這樣既補充了維生素，又補充了營養。是個不錯的選擇。吃飯盡量的一口口吃，細嚼慢嚥，慢慢的來。不要吃肉，尤其是肉皮。但是喝點肉湯是可以的。多吃的水果。避免一邊看電視，一邊吃飯，這樣是不利於健康的。而且對於節食也是不利的。家裡最好不要有零食這類的，這些都是高脂肪的東西做成的，對於減肥的我們是最為不利的。

人生何處不是情

以前的以前，都以為愛情就是愛的火熱。 最好就是燒的化成灰也要飛起來，然後真的發起燒了才知道即使再熱也不能飛起來，愛情的最高溫度就是灼痛了也要忍著、煎熬著。
直到今日——灼痛了的365天才真正的明白：愛了，就不要束縛、不要佔有、不要得到、不要從對方身上挖掘所謂的意義。 因為最終這都是要落空的東西。
愛情就是隨時可以離開，尋求安靜空間。 即使在他身邊也像是一個人一樣，有兩個人各自的世界。
不要干涉、彼此自由。 哪怕他身邊依然有紅顏圍繞，即使愛著也不表白；因為表白如同另類的索取；即使思念，言語亦是淡然的。 因為怕急了曾經灼熱了的痛。
好平淡，又如此的熟悉。 好像他的氣息就是我的氣息，如同此時他就在我的身邊一般。 但是無論何時何地，彼此都需要距離的。 是誰說過的一句話：距離就是一種美！
這個世界中，我們很容易碰到的都是怎麼且又是自以為是的人（或者說我們也都是同類）。 他們愛人也就是想要別人更加的愛著他們，或是抓在手裡緊緊的不放開，直到心中的感覺完全死亡。
美好的愛情需要用時間讓它成熟。 但是我們都缺少一份耐心，而我們誰又願意把青春浪費在一個遠行的人身上呢？ 誰又願在很多年以後還回過頭去尋找那個曾經的她？
時間只是證明我的今天比昨天成熟一點，或者說一直是原地踏步。 而當我們真的成熟的時候已經物是人非了吧！
只想這樣靜靜地想著他，心裡是安靜而又溫柔的；如同輕風微拂起我的頭髮，眷戀這種感覺：暖暖的、又涼涼的；感覺酸又有些兒甜。
當我很累想哭泣的時候，這個時候我知道他會是我的家、我心累了可以休息的地方。
就這樣吧，就讓我安靜的戀著！ 安靜的活著！ 所陪伴的有友情、親情、戀情……
人生休何處不是情呢！

千紙鶴

大學社會的前奏，自有自己才能創造未來。 最近心情很糟糕，隨著學期期末的臨近，好些原來不必去思考的問題都潮水般湧現出來：如何準備期末考試；怎樣才能保證通過明年的會計從業資格證考試；今年如果拿不到校級獎學金，就不會被學校評為優秀畢業生。 進大學這麼久以來最大的夢想就是能夠在學期期間能夠拿到幾次獎學金，可在學校潛規則面前，雖然每次考試都考到了能拿到獎學金的分數卻始終沒能拿到獎學金。 原來一直嚮往大學的生活，認為大學無憂無慮，輕鬆自在，可如今面臨著畢業與就業的壓力卻怎麼都輕鬆不起來。 本以為大學應該是一個公平競爭的地方，可沒想到跟社會一樣有那麼多的潛規則。
記得上大學之前，阿邦拿著高考分數單對我說，如果將每一科的考試分數都倒過來那麼他就能上浙江大學了，大學真的有那麼重要？ 這些年我一直在問自己，有人說大學的錄取通知書就像結婚證，而我現在站在大學的校園裡就像一隻迷失方向的千紙鶴，飛不起來又找不到方向。 每天就知道一個人吃飯學習然後迷失。 回眸這已經行過將半的大學生涯竟發現原來自己一直在空虛中掙扎——不停地想讓自己忙起來，又不聽回到原點，唯一能做的就是看著校歷翻過一天又一天。
星期天，突然不想像以前一樣起來，於是就躺在床上。 看著窗外早已明亮的天，天空不時有流雲經過，只不過是一瞬間就飄到那邊去了。 那一刻感覺自己就像一顆浮落的塵埃在游離中耗儘自己的一生。 空蕩蕩的宿舍，雪白的牆壁，留下我一個人孤獨難抑。
千紙鶴，我不知什麼時候開始喜歡千紙鶴了，去超市裡竟然莫名其妙的買了一大串，掛在窗前看他隨風搖擺，如果斷了線他們是否能飛得起來。 一隻兩隻，看著他們在風裡旋轉，思緒變得模糊起來。 是否我還是不懂得什麼是生活，也許我根本就不懂得那些千紙鶴，他們的存在根本就不是為能夠飛翔，而是給寂寞的人一些樂趣，而我在自己的處境中主觀的將一切都悲觀化。
呷一口清茶，指尖滑過書本泛黃的頁面，無論是西方經濟學，還是倉儲管理，還是得從頭看起。 想遺忘卻始終無法釋懷，在糾結中陷入了自己編織的網中。 當一切都會到他們的本源我才發現，原來並不是生活給了自己太多的阻礙而是自己沒有辦法從自己的陰影中走出來。
及時還是拿不到獎學金；即使不能被學校評為優秀畢業生；即使在校園的潛規則中我永遠都不會成功。 但我不會回頭，因為以後的路害得我自己去走。 我始終相信只有當自己擁有足夠的能力才能真正的在世界上生存，也許我會比別人更加坎坷，但至少我會比那些靠著潛規則生存的人活得更有尊嚴。 而現在我更應該著眼於現在，不去過多的想未來，因為只有真正的把握了現在才能創造美好的未來。 只要努力了，結果就會是必然——而在那必然的結果回來之前，我就要更加堅信我能把握現在。
千紙鶴，他們跟本就飛不起來，可是他們卻依舊存在，並用它們的存在裝飾著他人的生活和美夢，在夢裡他們終於飛了起來，像流星一樣閃爍著那永久不滅的星光——永恆星光，用勇氣去面對一切，因為只要相信，就一定能有所歸來。
當我的紫葡萄化為深秋的露水；當蛛網無情的查封了我的樓台。
當胭脂化為雨後的灰燼；當我還相信夢想的存在。
我依舊會用勇氣當做筆桿，並執著的寫下：相信未來！
　相信未來，加油，現在！

幾多流年，一米陽光

這一季夜的雨，總是點點滴滴，輾轉難眠。 雨打芭蕉的啪嗒聲，帶來的如是那一地的淒涼。 年年歲歲淡淡的憂傷，不曾削減；幾多流年的一米陽光，還曾殘存著溫暖。 －那些青春，那些往事，隨著時間的堆積，此刻正如洪水般向我腦海裡瘋狂的倒灌。 那一幕幕的故事，開始點點滴滴的倒續，沒有開始，也沒有結局。 時不時的還蹦出某些人說過的那些“永遠”，可是現在才發現，“永遠”只有那麼一點點，不大不小的一個小雨點，風一吹就煙消四散。 我不記恨，也不悲傷，因為那些小雨點轉變的瞬間，現實已時過境遷。 你帶不走我一米陽光中的那些溫暖，又怎會捨得帶給我那些淡淡的憂傷。 可是，你就是不偏不歪的捨得了。

有一些人，在我高興快樂的時候，總是會帶著親暱的暱稱說一些不著邊際的風涼話，還自顧自的在一起笑的沒心沒肺；也會在我悲傷失落的時候，不離不棄，很努力的講那些不太好笑的笑話，說那些似乎不太合情理安慰的話，我就像個孩子一樣在那里安靜的聽你們的粉末冶金逐字逐句，還煞有介事的認為很有道理，簡直就是子期伯牙式的知音啊，因為你們的情理都是偏向我這一邊的。

曾經以為對我說過“永遠”的那個人對我是重要的，原來我錯了，錯的還是那麼的離譜，現在才知道原來你們才是我生命中重要的人，是你們，我最親最愛的朋友們！ 因為那個人，我對你們中的某個人不信任；因為那個人，在最需要我幫助的時候我沒有及時出現；因為那個人，我讓你們失望了好多次……而最終的結果卻更是滑稽的可笑，由那個人帶給我的憂傷，卻是你們親手給我一絲一縷的撫平。 朋友是一輩子的事，而我卻想說：我欠你們的太多，這一世恐怕都無法償還，末了，可能還要虧欠你們的，那就一筆勾銷吧，別來世了，誰讓我們是最好的朋友呢，你說是吧？

幾多流年，讓那些不快的往事，都遺忘在如秋風落葉般的這一季，就像那些“永遠”的小雨點，風一吹便已煙消雲散，但願如此。 記得有人曾說：記憶，就是記下來，慢慢的去回憶。 現在我要忘記，那就忘了吧，不再去回憶。

有那麼多的朋友在，那一米陽光，那麼美，那麼溫暖，快樂不減半，憂傷不增添。